シソジュース:花粉症対策グッズ 予防法 最新情報

花粉症予防のシソジュースの作り方ですが、まず用意するものは水とシソ10枚です。

鍋に水と紫蘇の葉10枚を入れて10分ほど煮出したら完成です。

紫蘇ジュースが飲みにくい場合には、少し砂糖を入れてみたり、蜂蜜を入れて味を調整することで飲みやすくなると思います。

花粉症予防に効果があるといわれているシソジュースは、どのような効果があるのかというと、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどに効果があり、症状が改善すると言われています。

赤しそジュース「ビエンナーレ」(濃縮）【赤しその葉】

花粉症のシーズンに毎日飲むと予防にもなりますし、症状が軽くなるそうです。

花粉症予防になぜシソが効果的なのかというと、シソの葉にはポリフェノールの種類の一つであるロズマリン酸が含まれていて、これが花粉症の諸症状を抑える働きがあります。

このポリフェノールの一種であるロズマリン酸を、一日に大体14ミリグラム摂取することが望ましいといわれており、シソの葉に換算すると6～10枚くらいだそうです。

シソの葉をそのまま生で食べることでも効果が出るといわれていますが、生でシソを食べるというのはなかなか大変なことだと思いますから、シソジュースにして飲むことで手軽に継続してシソを摂取できますね。

シソジュースを毎日飲んで花粉症予防に役立てましょう。